Muitas coisas ajudam na dieta:- Beber no MINIMO 1,5l de aguá. - "quanto mais se bebe e quanto mais se urina, mais o rim tem a possibilidade de eliminar os detritos provenientes dos alimentos queimados".
- Beber líquido na hora da refeição TAMBÉM! - "A água bebida ao longo da refeição e misturada aos alimentos aumento o volume total do bolo alimentar e cria uma distensão no estômago e uma sensação de plenitude, que são os primeiros sinais da saciedade."
- Refrigerantes zero, PODE! - "a Coca light é, como sua versão tradicional, uma mistura de sabores intensos, cujo uso repetido, especialmente para quem gosta de beliscar em carência de sensações de açúcar, pode reduzir tal vontade".
- Como quantas vezes QUISER! - "o segredo dessa dieta é comer muito e antes que a fome apareça, para evitar que se sucumba a um alimento tentador ausente na lista.
- PESE-SE sempre! - "conserve o hábito de pesar todos os dias de sua vida, pois, se a balança é inimiga de quem engorda, também é amiga e a justa recompensa daquele que emagrece."
- Faça EXERCÍCIOS! - no mínimo a caminhada solicitada na dieta!
Por enquanto é isso....
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Beijos Bu.
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