Ingredientes:2 gemas
3 claras
1/2 cebola
3 cols de sopa atum light
1 col de requijão zero
Temperos a gosto
1 col de chá de de pó royal
Modo de preparo:
Misture as claras, as gemas, a cebola picada (como preferir), os temperos e o pó royal.
Acrescente o frango desfiado e misture mais um pouco.
Coloque em uma vasilha que possa ir ao micro-ondas e coloque por 2 minutos. Abra o micro-ondas (a receita terá crescido, passe uma colher por cima para 'abaixar') e volte para o micro-ondas.
Após mais 1 minuto (totalizando os 3) retire do micro-ondas e coloque a em um prato e corte ao meio. Se o meio ainda estiver mole leve ao micro-ondas por mais 30s.
Está pronto!
**Você pode rechear de qualquer coisa, como frango desfiado, presunto e queijo...
Ela é ótima!
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