Fase de Ataque - 10º dia

Acabou, hoje foi o ultimo dia da fase de ataque e agora poderei acrescentar algumas coisas na minha dieta.

Teve dias difíceis, mas eu consegui!

Estou determinada e pretendo emagrecer muito mais!

Explicarei como funciona a nova fase, mais serão dias mais fáceis, ESPERO!!

Conversando com minha mãe, chegue a uma conclusão:

Sempre fui gordinha e sempre escondi, nunca dizia o meu peso a ninguém, assim fui levando, fiz trocentos regimes, mas nunca com muita determinação, começava e depois de três dias desistia ou terminava e depois voltava a comer que nem uma louca.

Agora, que contei o meu peso para todos, minha cabeça mudou completamente, eu percebi o quanto estou gorda e o quanto preciso emagrecer, tanto pela saúde, como pelo físico. Agora me sinto mais que nunca, determinada a alcançar o meu objetivo "No mínimo, 25 kg a menos!".

E eu vou conseguir!!

Meu dia foi assim:

Café da manhã:

1 iogurte zero

Almoço:
Strogonoff de frango

Quando cheguei em casa:
1 iogurte zero

Janta:
Torta fácil de atum (vou colocar a receita)

**Durante o dia tomei mais de 1,5l de água.

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                                                                                                  Beijos Bu.