Fase cruzeiro - 63º dia - PL

Dia gostoso!
Fui trabalhar de manhã, depois fui para a sessão de estética e a noite fui para academia, me acabei, fiz tudo que não fiz nos últimos dias. Sucesso!

Meu dia foi assim:




Café da manhã:

Salmão e camarão

1 iogurte c/ 1 col de farelo de aveia

Almoço:
Self-service (frango, pepino, tomate)

Janta:
Salmão e camarão

Academia:
20 min de caminhada (caminho ida)
30 min de bicicleta
30 min de esteira15 min de elíptico
45 min de treino com aparelhos - perna
01 h de aula de axé
15 min de caminhada (caminho volta)


---------------------------------------------------------------
                                                     Beijos Bu.