Ahhh... e hoje começo um novo desafio!
Me pesei e foi triste, engordei bastante com essas #jacadas todas.
Nem vou falar pra vocês pra não ficarem triste por mim também!
Como disse, fiz um cardápio para essa semana e estou testando-o e no final da semana digo o resultado para vocês, acaba no domingo.
Ah, meu namorado está fazendo Dukan também! Sucesso!
Agora fica mais difícil #jacar! =D
No final da semana coloco o nosso resultado.
Voltei pra academia hoje!
Fiz: 20 min de esteira / 20 min de trasport / 10 min de plataforma vibratória e 40 min de perna.
Meu dia foi assim:
Café da Manhã:
500 ml de chá milagroso
Almoço:
Panqueca de frango
Lanche da tarde:
Gelatina zero de morango
Jantar:
Bife acebolado
Sobremesa:
Gelatina zero de maracujá
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Beijos Bu.
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