Ai gente, estou triste por ontem...
#Jaquei com pipoca.
Minha mãe que também faz a dieta ficou de fazer o jantar e o almoço de hoje, enfim aconteceram algumas coisas e ela não fez nada..., enfim, acabamos indo para o cinema e como íamos chegar tarde e não ia dar tempo de fazer nada e ela também não tinha comprado as coisas para fazer a comida,....bora comer pipoca.
Enfim, não vai dar pra testar o cardápio que fiz pra essa semana, vai ficar pra uma próxima..., essa semana vou continuar a dieta certinho sem nenhuma #jacada.
E testo o cardápio depois!
Fui pra academia:Fiz: 20 min de esteira / 20 min de trasport / 10 min de plataforma vibratória e 1h40 min de braço/costas/peito.
Meu dia foi assim:
Café da Manhã:
1 iogurte grego.
Almoço:
Filé de frango
Lanche da Tarde:
Gelatina zero de uva
Jantar:
Kibe Dukan
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Beijos Bu.
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