Hoje de manhã decidi pesar e infelizmente a diferença não foi muita...
Apenas 700g a menos, mas, já me sinto mais leve.
Confesso que não estou fazendo a dieta 100% correto, minha vida esta em fase de mudança e ainda não comecei a fazer os exercícios diários.
Mas o 1,5 l de água, eu tomei.
Decidi colocar o que eu comi todos os dias, para terem uma noção, porém, leve em consideração que no momento estou indo trabalhar as 9h e fico na empresa até as 18h, e chego em casa aproximadamente as 19h45.
Café da manhã:
1 iogurte zero
Almoço:
2 bifes de fígado
1 omelete de 2 ovos, recheado com presunto e queijo
Lanche:
1 iogurte com um pouquinho de pó de clight de morango.
Quando cheguei em casa:
1 iogurte zero
Jantar:
Carne de lagarto (parte do boi)
Pão Dukan de microondas (Um máximo, muito fácil de fazer! - vou colocar a receita)
**Durante o dia tomei mais de 1,5l de água e subi e desci algumas escadas no metrô. hehe^^
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Beijos Bu.
