Já fizemos milhões de dietas ou "métodos" que prometem emagrecer, em algumas até emagrecemos de verdade, porém, depois de um tempo, todos os quilos perdidos voltavam junto com mais alguns.
Comecei a ler o livro e achei muito interessante, ele tem um método que primeiramente faz você ELIMINAR os quilos à mais, num curto período e depois te ensina como "voltar a comer normal", sem adquirir os quilos novamente.
Achei a proposta atraente e abracei. Confesso que sou preguiçosa e as vezes pessimista e sempre muito ANSIOSA, quero que tudo aconteça rápido, mas já aprendi que as coisas acontecem "quando elas querem".
Comecei o regime na segunda-feira, dia 30/09/2013.
Hoje já é o 3º dia, já comi muitos ovos e iogurtes....kkkk
Depois que cheguei do trabalho, como não li todo o livro, decidi pesquisar na web, coisas sobre a dieta, pesquisar o que eu poderia comer nessa primeira fase e verificar se eu realmente estava fazendo isso certo.
E então, vi que eu esta fazendo isso, QUASE certo.
Comi algumas coisas que não podiam, não fiz exercícios, não comi todos os dias o farelo de aveia e nem tomei 1,5 l de água por dia.
Também achei muitas fotos de antes e depois e vários blogs de pessoas contando suas experiências, foi então que decidi criar esse blog.
Tenho 1,59m e segunda-feira quando pesei estava com 84 kg. O.o
Tenho uma balança em casa, mais ainda não pesei para ver se já tive algum resultado.
Entrei no site https://www.dietadukan.com.br/ e lá fiz um calculo do meu peso ideal e também como será esse programa de emagrecimento, veja:
Nele, diz que o peso ideal para mim seria 64,50 kg e que eu conseguirei chegar a este peso em 22/02/2014, daqui aproximadamente 6 meses. Muito né?? Também achei, mas se eu conseguir ficarei feliz!!
Bru...
ResponderExcluirFica: não se apegue à balança.
Foque na dieta e principalmente nos exercícios... dessa maneira, esses 6 meses vão passar rapidinho.
Você fez 10 dias de ataque? e pode?
ResponderExcluirSim, pois no livro ta falando que, quem está mais de 20kg a cima do peso pode fazer até 10 dias de ataque.
ResponderExcluirOi Bruna, adorei as receitinhas!
ResponderExcluirPs: não achei o botão de "Seguidores"
Beijos e Força ;)
Oi Dri, que bom que gostou!
ResponderExcluirNão tinha esse negócio...hehe!
Já coloquei, lado esquerdo da tela...ME SEGUE!