Mas a culpa é minha e vou ter que correr atrás do prejuízo.
Acordei cedo, mas fiquei até tarde na cama, depois fui pro sofá e fiquei assistindo teve, fui comer já era 15h30, comi um mingau de aveia.
De janta fiz um bife com queijo no forno, ficou muito bom!
E é ótimo, pois não precisa fritar ou grelhar e é super rápido!
Só isso o dia inteiro nem fui pra academia pra variar, além das dores no corpo, eu fui fazer minha unha na semana passada numa manicure nova e ela acabou com o meu dedão...engraçado? Não pra mim que estou mancando com o dedão inchado, então nem pensar em caminhar...=/ Espero que melhore logo!
Essas são as minhas medidas, conforme o combinado:
Melhoraram...., só o peso que não foi muito satisfatório.
Se não fosse a #jacada seriam 3,4 kg...mas engordei...= (
Beijos Bu.
Oi, Bruna.
ResponderExcluirEu também tinha abandonado a dieta totalmente a dieta e voltado para os 75 kg.
Comecei de novo na segunda passada e já se foram 2,5 kg.
Vamos, lá! o/
Amei esse bife feito no forno com queijo! Como você prepara? Parece ficar bem molhadinho... Deu água na boca!
Isso, ai vamos lá!!
ResponderExcluirOlha eu só temperei ele com alho e sal, coloquei numa forma forrado com papel alumínio, coloquei em cima umas fatias de queijo branco, coloquei um pouco de orégano e coloquei no forno por 10 min, e pronto ficou ótimo mesmo!