Ingredientes:
1 Ovo
3 cols de sopa de Leite em pó desnatado
1 col de sopa de Fermento
10 cols de sopa de Leite desnatado (Liquido)
1/2 lata de atum light
1col de sopa de molho de tomate light
Sal a gosto
1 col de sobremesa de de requeijão light
Mode de Preparo:
Em uma vasilha um pouco alta (que possa ir ao micro-ondas) misture o ovo e o leite em pó, depois acrescente o leite liquido e o sal, e por ultimo misture o fermento em pó devagar.
Separe metade da massa em outro recipiente e reserve.
Ponha a vasilha com a massa que sobrou no microondas por aproximadamente 1,3 min , retire do microondas, ela ficara um pouco consistente.
Junte a 1/2 lata de atum com o molho de tomate e ponha em cima da massa que acabou de sair do microondas.
Pegue a massa reservada (sem assar) e coloque por cima do molho
Leve ao microondas por mais aproximadamente 4 min ao retirar coloque por cima a colher de requeijão.
*** Eu fiz e depois de ter colocado pela segunda vez no microondas, não sei porque mas o frango juntou com a parte de baixo, mesmo assim, ficou muito bom!!
***Coloquei no recheio também uma colher de requeijão pra ficar bem cremoso.
Ficou uma delicia!
Tipo um escondidinho.
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