sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Fase Cruzeiro - 1º dia - PP

Primeiro dia na fase Cruzeiro.
Como expliquei, nesta fase tem que revesar entre um período PP (Período de Proteínas) e PL (Período de legumes e verduras).
Vou fazer um dia PP e o outro Pl, assim por diante. Hoje, como não tive tempo de comprar as verduras e legumes, decidi fazer a PP.

Meu dia foi assim:

Café da manhã:
acordei muito tarde e então não fiz

Almoço:
Torta fácil de atum

Lanche:
1 iogurte zero

Quando cheguei em casa:
2 fatias de queijo branco light

Janta:
1 iogurte zero

**Durante o dia tomei mais de 2l de água.

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                                                                                     Beijos Bu.

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