Como também trabalho com recreação, vou fazer festas infantis e você sabe, muitas gostosuras (empadinhas, brigadeiros, foundies...), muitas tentações, mas respirei fundo e disse pra mim mesmo, FOCO NA DIETA!
Ah, um boa notícia, hoje de manhã pesei 1,8 kg a menos!!!
Meu dia hoje foi bem corrido e não deu pra comer direito, fiquei muitas horas sem comer, nem fiz almoço. Não façam isso, comer de 3 em 3 horas é o ideal.
Meu dia foi assim:
Café da manhã:
1 iogurte zero
1 Panqueca Dukan com recheio de presunto e queijo (vou colocar a receita)
Jantar:
2 bifes de coxão mole
**Durante o dia tomei mais de 1,5l de água.
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Beijos Bu
vou começar a te acompanhar hj, adorei seu blog ,vou divulgar! as receitinhas também vou testar! estou no 3 dia de ataque ,ta difícil mas vou te seguir... bjs e boa sorte
ResponderExcluirQue bom que gostou!!
ResponderExcluirFico muito contente quanto alguém comenta algo.
Testa sim, só coloco aqui as receitas eu fiz e que deram certo!
Vai conseguir sim, é uma dieta fácil e eficaz. Vale a pena!
Vem comigo e o que eu poder ajudar, estou a disposição.
FOCO, FOCO, FOCO!!
Bah Bruna teu blog tá super legal vou dividir contigo toda a minha experiência dunkan, precisava de uma ajuda como a sua desde já te agradeço.
ResponderExcluirMagina Ka, fico à disposição.
ResponderExcluirPode contar comigo!!