domingo, 6 de outubro de 2013

Fase de Ataque - 6º dia

Primeiro sábado do regime.
Confesso que resistir hoje foi difícil, mas eu consegui!!
Como também trabalho com recreação, vou fazer festas infantis e você sabe, muitas gostosuras (empadinhas, brigadeiros, foundies...), muitas tentações, mas respirei fundo e disse pra mim mesmo, FOCO NA DIETA!
Ah, um boa notícia, hoje de manhã pesei 1,8 kg a menos!!!
Meu dia hoje foi bem corrido e não deu pra comer direito, fiquei muitas horas sem comer, nem fiz almoço. Não façam isso, comer de 3 em 3 horas é o ideal.

Meu dia foi assim:

Café da manhã:
1 iogurte zero
1 Panqueca Dukan com recheio de presunto e queijo (vou colocar a receita)

Jantar:
2 bifes de coxão mole

**Durante o dia tomei mais de 1,5l de água.

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                                                                                                     Beijos Bu

4 comentários:

  1. vou começar a te acompanhar hj, adorei seu blog ,vou divulgar! as receitinhas também vou testar! estou no 3 dia de ataque ,ta difícil mas vou te seguir... bjs e boa sorte

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  2. Que bom que gostou!!
    Fico muito contente quanto alguém comenta algo.
    Testa sim, só coloco aqui as receitas eu fiz e que deram certo!
    Vai conseguir sim, é uma dieta fácil e eficaz. Vale a pena!
    Vem comigo e o que eu poder ajudar, estou a disposição.

    FOCO, FOCO, FOCO!!

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  3. Bah Bruna teu blog tá super legal vou dividir contigo toda a minha experiência dunkan, precisava de uma ajuda como a sua desde já te agradeço.

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  4. Magina Ka, fico à disposição.
    Pode contar comigo!!

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